India miniszterelnöke, Narenda Modi kérésére az ENSZ Közgyűlése június 21-ét a Jóga Világnapjává nyilvánította. A jóga nem csak testmozgás, sokkal inkább egy életérzés, filozófia és kultúra is, amivel javíthatjuk az életminőségünket is, és felébreszthetjük a bennünk lappangó testi és a szellemi erőket is. Ha még nem próbáltad, először úgy tűnhet számodra, hogy gyakorlat sorozat kivitelezhetetlen, ám minél inkább megismered és gyakorlod az ászanákat, annál inkább rugalmasabb leszel és lassan búcsút inthetsz a fájó hátnak, deréknak, és egyéb testtájaknak!

A jóga szervezetünkre gyakorolt hatásai:

• megnyugtatja az idegrendszert
• energiával tölti meg testet
• megtanít a helyes légzésre
• segít a stresszoldásban
• javítja az anyagcserét
• serkenti a vérkeringést
• fiatalít, rugalmassá tesz
• élettel tölti meg testet
• rávezet a tudatos táplálkozásra is

A jógázz a fiatalság és a rugalmasság megtartásáért!

Ha eddig még nem jógáztál, próbáld ki és írj nekünk az első élményedről.