Mi kerüljön a tányérra a prosztata egészségéért? Mi nők alapvetően gondoskodóak vagyunk. Gondoskodunk a gyermekeinkről, szüleinkről, férjünkről,  ezért érdemes tudnunk hogyan segíthetünk az édesapánknak, férjünknek, fiainknak megtartani, vagy visszaszerezni a “férfi egészségüket”. Ráadásul többnyire mi készítjük el a családunk számára az ételek, ezért érdemes tudnunk, hogyan segíthetünk szinte észrevétlenül.

Sümegvári Kati “Férfi egészség-női gondoskodás” cikkéből megtudtuk mire kell odafigyelniük a prosztatarák és hererák problémáinak időben történő felismerésében. Nagyon fontos az évenkénti szűrés, és a helyes önvizsgálat elsajátítása. Most a táplálkozás oldaláról szeretnénk néhány ötletet adni,  ami a megelőzést , vagy a tünetek csökkentését segíti elő.

Mi az amit ajánlunk a természet patikájából?
A prosztata egészségéért az étrendnek tartalmazni a kell tökmagolajat. Tehetjük a reggeli pirítósra, ebédre vagy vacsorára salátához is használhatjuk. Elég néhány csepp, de rendszeresen használjuk. Együnk lenmagot, lenmaglisztet, lenmagolajat. Süthetünk, főzhetünk, ízesíthetünk vele.

Antioxidánsok: brokkoli, karfiol, gránátalma, paradicsom. A paradicsomnak magas a likopin tartalma, ez által erős gyulladáscsökkentő!

A férfiak étrendje tartalmazzon szelént (teljes őrlésű gabona, tejtermékek, tengeri gyümölcsei) cinket (tojás, bab, spenót), kálciumot és magnéziumot is.

A tudatos táplálkozás egy életforma, amihez egy férfinak-fiúnak szüksége van egy gondoskodó barátnőre, feleségre, vagy édesanyára, aki a fent említett alapanyagokból finom és ízletes ételeket varázsol az asztalra. Van persze egy másik módja is a megelőzésnek, ami természetes összetételű, gyógynövény alapú táplálékkiegészítő formájában könnyebben elérhető az érintettek számára. A legideálisabb, ha  a kettőt ötvözzük!

Mit tartalmazzon egy jó minőségű gyógynövény készítmény?
– tőzegáfonya
– tökmagolaj
– gránátalma
– oliva olaj
– cink
– szelén
– likopin
– C-vitamin
– D vitamin
– E vitamin
– B6 vitamin

Ajánlott orvos: www.kopaandro.hu