Szépítő étrend
Írtunk már arról, hogy a napi szükséges folyadék bevitel min. 1,5 – 2 liter kellene, hogy legyen, de a nyári melegben inkább 2,5 – 3 liter az ideális. Gondoljuk végig, vajon megiszunk ennyit naponta? “Szépítő étrend” részletei…
Szerző: Életmódtanácsadó - Géringer Ági
Vitalitásra és jó közérzetre vágysz? Életmódtanácsadó Wellness Trainer–ként az egészséges életmód kialakításában, ideális testsúly elérésében, az egészséges testsúlykontroll folyamatában segítek neked úgy, hogy örömödet is leld benne!
Itt az allergia szezon!
Az allergia és a szénanátha a magyar lakosság egyre nagyobb részét érinti. Az allergia nem más “Itt az allergia szezon!” részletei…
Kólát vagy vizet iszol inkább?
Néhány érdekesség a kóláról, amit nem árt tudni… “Kólát vagy vizet iszol inkább?” részletei…
Túltáplált hiányállapot
Első olvasásra furcsa, ugye? Hiszen egyszerre nem lehet valami kevés és túl sok is. Vagy mégis? A mennyiségi túltápláltságról és a minőségi alultápláltságról már “Az elhízás, mint életmód” című cikkemben írtam. Mit jelent ez valójában? “Túltáplált hiányállapot” részletei…
A fiatalos bőr titka
A hyluronsav felelős a kötőszövetek épségéért, ami rugalmasságot és feszességet ad a bőrünknek. Ma már nincs olyan magára valamit is adó bőrápolási készítmény, amiben ne lenne hyaluronsav “A fiatalos bőr titka” részletei…
A medvehagyma jótékony hatásai
A tavasz megjelenésével hozzá juthatunk a medvehagymához is, ami a téli hónapok után igazi gasztronómiai élmény. A medvehagyma a liliomfélék családjába tartozik. Kiváló fűszernövény “A medvehagyma jótékony hatásai” részletei…
Aszpartam pro és kontra
Ha valaha fogyni szerettél volna, vagy csak kevesebb cukrot akartál fogyasztani, bizonyára Te is ettél már mesterséges édesítőszert, aszpartamot “Aszpartam pro és kontra” részletei…
Antioxidánsok az egészség tükrében
Napjainkban egyre többet hallani az antioxidánsok fontosságáról, és a szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásáról. Az antioxidánsok több betegség kialakulásának kockázatát csökkenthetik, pl. a szív és érrendszeri betegségek “Antioxidánsok az egészség tükrében” részletei…
A boldogságról
A boldogság világnapja – március 20.
Manapság ez már kissé elcsépelten hangzik, mert mindenki a boldog életre törekszik, de amikor megkérdezem hogy konkrétan mit is jelent a boldogság, az emberek széttárják a kezüket “A boldogságról” részletei…
Amikor te magad vagy a” kontroll csoport”
Sokszor halljuk különböző vizsgálatokkal kapcsolatban azt az elnevezést, “kontroll csoport”. Ez azt jelenti, hogy egy csoport, akik egy bizonyos vizsgált kezelést nem kapnak meg “Amikor te magad vagy a” kontroll csoport”” részletei…
A sikerhez vezető rögös út
Ha egyike vagy azoknak, akinek határozott céljai vannak, akkor eddig sem volt nehéz dolgod. Van aki már egészen kicsi gyermekkorától kezdve tudja, hogy mit akar, és mit nem akar “A sikerhez vezető rögös út” részletei…
A stressz és az életenergia
A stressz nem egyértelműen rossz dolog. A hétköznapi értelemben használt “stressz” fogalma Selye János tudományos megfogalmazása szerint a distressz, az ártó, teljesítményt rontó stressz. De mielőtt ez bekövetkezne “A stressz és az életenergia” részletei…
Az egészségnek értéke van, a betegség ára…
Sokszor gondolkodom azon, hogy az emberek mit tartanak igazán fontosnak az életükben. Persze mindenki mást, de azért van 3 olyan, ami alap fontosságú. Egy barátomtól megtanultam, hogy az “egészség-idő-pénz” rejtelmes háromszöge milyen fontos szerepet játszik az életünkben “Az egészségnek értéke van, a betegség ára…” részletei…
Kim Kiyosaki: Gazdag Nő
Az írónő neve elsőre talán ismeretlennek tűnik, de ha azt mondom, hogy a könyv előszavát a férje, Robert T. Kiyosaki írta, akkor már szerintem sokan tudják honnan ismerős a név. Robert T. Kiyosaki a “Gazdag Papa” könyvsorozat révén vált ismertté “Kim Kiyosaki: Gazdag Nő” részletei…
Téli bőrápolás
Télen bőrünk magas hőmérséklet ingadozásnak van kitéve. Gondoljunk csak bele, hogy a hideg mínuszokból a meleg fűtött lakásba lépünk, ez nagyon megviseli a bőrünket, “Téli bőrápolás” részletei…
Életmódtanácsadó 